Ergonomía básica

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Ergonomía básica

La ergonomía es un factor importante a considerar cuando se trata de configurar su estación de trabajo. Los estudios de diseño web y las de diseño gráfico dependen en gran medida en los equipos para su trabajo. Si bien sentado en un sillón de terciopelo puede ser cómodo por un tiempo, a la larga se traducirá en un dolor de espalda y cuello rígido. Hay muchas maneras de personalizar su área de trabajo para asegurarse de que no perjudiquen a sí mismo, mientras que en el trabajo.

Aquí están algunas cosas a considerar:


  • El ratón. Encontrar el derecho del ratón para el trabajo de diseño gráfico es clave para mantener libre de lesiones. Muchos diseñadores también como el uso de una tableta por su trabajo.

  • Su silla. Asegúrese de que sea regulable y que sabe lo que es la altura apropiada para su cuerpo. Usted debe ser capaz de colocar los pies en el suelo y la silla debe tener apoyo para la espalda.

  • Su escritorio o mesa. Independientemente de si tienes un portátil o un equipo completo, usted querrá asegurarse de que se coloca bien para usted en su escritorio.

  • Iluminación. De brillo de la pantalla, iluminación de la habitación y la luz solar son todas cosas que hay que pensar en su entorno de trabajo.
Tomar descansos frecuentes pueden ser muy útiles. Asegúrese de descansar los ojos, estirar y caminar periódicamente. Prevención de lesiones por movimientos repetitivos debe ser algo que se tiene en cuenta por cualquier persona que usa una computadora para realizar su trabajo sobre una base diaria.

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